porque somos únicas e especiais

Ângela Pereira

Um pouco de mim

Olá antes de mais 🙂

Se ainda não me conheces permite-me apresentar. Sou Ângela Pereira, mãe de uma linda princesa chamada Francisca, esposa de um Super Marido e Personal Trainer Certificada.

Recentemente fui mãe, e deixa-me que te diga, foi até hoje a melhor experiência da minha vida (foi e continua a ser :)). Se eu já achava que nós mulheres eramos uma força da natureza, esta experiência veio só reforçar ainda mais essa convicção. 

Durante muitos anos da minha experiência profissional tive o prazer de ajudar muitas mulheres a melhorar a sua auto estima, a terem um corpo como sempre desejavam e isso sempre me realizou. Após o nascimento da Francisca, a minha motivação cresceu mas ganhou um novo significado. Agora gostava de canalizar todo o meu conhecimento e energia para ajudar mães ou futuras mamãs a não perderem amor por elas mesmas, a poderem viver esta fase única da vida sabendo que tem um apoio que as vai ajudar a ter ou manter a forma que desejam.

Se és ou vais ser mamã, antes de mais parabéns, e dou-te as boas-vindas a este projeto que é um pedacinho de mim para vocês 🙂

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Em que consiste o programa?

Mommy life

Este programa foi criado a pensar em todas as mães ou futuras mamãs e está dividido em 3 partes, duas orientadas para a fase da gravidez, e uma para pós parto.

O meu programa vai ajudar-te a teres uma gravidez mais tranquila, isto porque o exercício físico é um pilar fundamental para a nossa saúde, logo, o teu bem-estar reflete-se no teu bebé. 

Este é um programa completo e onde encontras vários treinos assim como acompanhamento nutricional.

Todo o meu conhecimento ao teu dispor

O que vais atingir

1

Fortalecer o Core

2

Perder massa gorda

3

Melhorar a postura

4

Tonificar o corpo

5

Melhorar a Diástase Abdominal

6

Seguir uma dieta saudável

Estes são apenas alguns dos vários benefícios que vais sentir.

Mommy life...

O que temos para ajudar-te

acompanhamento

Terás acesso a chat para colocares as tuas dúvidas e questões

acompanhamento

Vídeos de treinos

Com mais de 200 exercícios para realizares em casa ou outdoor.

vídeos de treino

nutrição

Acompanhamento nutricional com planos personalizados

acompanhamento nutriciona

Planos

Os planos são de aquisição única e dão-te acesso por tempo indeterminado ao programa

Iniciar

1 programa de treino para grávida
60
  • 7 Treinos
  • Mais de 80 exercícios

especial mamã

2 programas de treino e acompanhamento nutricional
100
  • 11 Treinos
  • 140 exercícios
  • Nutrição
  • Chat

Pós Parto

1 programa dedicado ao pós parto
75
  • 6 Treinos
  • 80 exercícios
  • Chat